身上有很多白色的斑块很有可能是患上了白癜风。白癜风的发病原因比较复杂，包括自身免疫学说、黑色素细胞自身破坏学说、神经化学因子学说、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍等等。那么白癜风该怎么预防呢?接下来，一起看看温州中研白癜风医院专家的解答吧。
1、避免皮肤出现外伤
皮肤很容易受到侵害，应注意做好有关预防。外伤会使皮肤黑色素细胞与自主神经结构受到损害，导致黑色素合成出现障碍，引发同形反应，伤口愈合后往往会有白斑出现，而处理不当会导致白斑频发或扩散，从而加重病情。同时，避免或减少使用某些含有对人体有害化学物质物品。
2、合理的饮食结构
食疗是辅助医治白癜风的一个方法，白癜风患者白斑部位缺少某些微量元素，患者要根据自身的状况加强营养，饮食上多食用一些黑色食物、坚果类、动物肝脏、奶制品等，这些食物对病情和黑色素细滋生都有很好的加快作用，注意不要多吃腥辣和富含维生素C的食物，紊乱的饮食习惯则会影响到身体的健康。
3、注意调整心理状态
当身体部位出现白斑的时候，给患者的健康生活带来影响，这时重要的是及时到医院医治，消除各种不良刺激因素，养成良好的生活习惯，保持一个平稳、乐观的心态，通过听音乐、旅游等缓解自身压力，这样才能增强自身免疫功能，稳定病情。
4、不可擅自使用药物
白癜风患者千万不要盲目，无论是偏方，还是其他患者使用过的“验方”，不要自己擅自吃药或使用外涂药，避免医源性伤害。医生会建议先使用一些药物控制病情，需要谨遵医嘱，规范外用疗法。另外，外用药的浓度、剂型要适宜，避免刺激白癜风病变，一旦有时间要立即去正规白癜风医院检查医治。
5、坚持锻炼身体
很多因素会引发白癜风，其中免疫力低下就是原因之一，所以白癜风患者平时还要做到劳逸结合，适当的参加一些运动。保持正常的生活规律，拥有充足的睡眠与休息，从而有助于增强身体免疫力，这样才能帮助病情很快的恢复。
以上是温州中研白癜风医院专家针对这个问题的介绍，希望可以帮到大家。白癜风的预防医治的道路上，总不会是一帆风顺的。找到适合自己的医治方法才能事半功倍，每个人的体质不一样，药效也就会不同，患者切不可盲目试用，避免白癜风的扩散。只有科学综合对症医治，才能实现白癜风恢复。